みなさま大変お待たせいたしました。 ベターっと開脚2ヶ月チャレンジ(初めて言った)、ついに結果発表の時がやってまいりました。 果たして開脚は成功したのか？ そして「他の効果」とは？ 2周目4週目のストレッチ 結果発表…！！ だがしかし！もう1つの効果と…

ベターっと開脚を始めて早7週間。 そろそろ効果があるのかないのか結論を出さねばならない時期になってまいりました。 いよいよ来週が2周目の最終週ですが果たして開脚は成功するのか？ そこへの希望は今週見いだせたのか？ 2周目3週目の結果を発表します。 …

こんにちは、chomeryです。 もはや月曜に更新した日の方が少ないのではないかと思い始めましたが・・・ ベターっと開脚2順目2週目です！ ストレッチ内容 2週目の結果 ストレッチ内容 2週目はこのような内容でストレッチを行いました。 ○毎日やるストレッチ→…

こんにちは、chomeryです。 やってまいりました開脚の月曜日の次の日火曜日！の次の日水曜日！ 4週間の開脚チャレンジを終え、残念ながら開脚成功=肘がつくとはならなかった私。 もう少し負荷を加えてストレッチ内容を変え、もう4週間実践してみることにいた…

こんにちは、chomeryです。 開脚の月曜日を過ぎなぜか火曜日も終わり水曜日ですが汗 ついにやってまいりましたベターっと開脚4週目！ 果たして肘はついたのでしょうか？ 4週目のストレッチ 4週目の成果 ベターっと開脚の今後 4週目のストレッチ 結果発表の前…

こんにちは、chomeryです。 あれ？そういえば開脚は？ ですよね、お待たせしました。 先週3週目だったのですが、数日サボった&3週目のストレッチがいまいち伸びを感じるコツがつかめないままだったのでもう1週間3週目を続けてました。 ようやく少し伸びを感…

こんにちは、chomeryです。 ベターっと開脚ストレッチ、第2週目です！ 1週目はそんなに目立った変化はなかったですが、前回よりはしっかり伸びを感じられました。 2週目のストレッチはわたし的に1番伸びを実感できるストレッチなので期待大です！ 毎週行うス…

こんにちは、chomeryです。 O脚の月曜日改め開脚の月曜日、いったいいつ始まるの？と思われている読者の皆様、申し訳ございません(陳謝) 始めようと思った矢先体調を崩しまして、一向に始まらなかったという。 ですが今日からちゃんと始めます！ いまさらで…

こんにちは、chomeryです。 福辻式O脚改善プログラムを終了して2週間、やっぱりぱたっとやらなくなりましたw そしてやっぱりO脚だなーと思う今日このごろ。 そろそろ違うエクササイズを探さなくては。 さて、O脚改善が終わったら始めたいといっていたもう1つ…