美しい30代のために。

外見も内面も”美しい”30代を迎え、過ごすために私が実践したこと、実践していることを紹介しています。

福辻式O脚矯正プログラム実践記録3週目~O脚改善への道~

こんばんは、雪の中をパンプスで帰宅しましたchomeryです。
タイバニの爆音上映行きたい!と思いながら予約するのをすっかり忘れていたら今日だったというツイートを見て草w
つくづく大雪に縁があるなぁー。

 

さて、ついに3週目が終了いたしました福辻式O脚矯正プログラム実践記録
まずは前週までのおさらいです。

 

最初はこんなかんじ

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1週間後

 

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2週間後

 

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そう、2週間ではいまいち効果が見られませんでした。
そして3週間経過した結果が・・・

 

 

 

こちら!

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・・・ん?

 

前週から比較してみると…3週目/2週目

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・・・あれ???

 

最初から比べると・・・

 

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・・・あれ?????

かわって・・・ない・・・?

 

 いや、今週も1日だけできない日があったんですが、それにしても・・・

 

実はストレッチの中に前屈があるんですね。
わたしはそれを毎日10秒×3回やっているのですが、その時は1回ごとに明らかに伸びています。


ただ・・・次の日はまた1からスタートという感じで全然進歩している感がありません。

 

もう少し回数を増やした方がいいのでしょうか・・・。

最初は5つあるプログラムのうち

①30回
②10回
③10秒×3回
④30回
⑤30秒ずつ

とやっていたのですが、いまいち効果がないので途中から①と④を45回に増やしました。

 

とはいえやっぱりまだいまいち効果が見えないので・・・
今週からは

 

①60回
②15回
③10秒×5回
④60回
⑤45秒ずつ

 

に増やしてみたいと思います!

 

いよいよ次週で4週目!
効果は表れるのか・・・?

4週目の記事はこちら

 


 これまでの経過はこちら